Çocuklarda Beslenme Desteği
Yaşına göre yetersiz ya da fazla kilo alımı, seçici yeme, besin alerjisi şüphesi ve hekim yönlendirmesi çocuk diyetisyenine başvurmanın yaygın nedenleridir. Çocuklarda amaç kısıtlama değil, büyümeyi destekleyen dengeli bir düzendir. Önce çocuk doktorunuzla görüşmeniz önerilir.
Ailece Uygulanabilecek Öneriler
Kahvaltıyı atlamamak, beslenme çantasına ev yapımı yiyecekler koymak, şekerli içecekleri sınırlamak ve yemekte ekran kullanmamak alışkanlıkları olumlu etkiler. Çocukları yemek hazırlığına katmak yeni besinleri denemelerini kolaylaştırır.
Yağışlı Günlerde Hareket
Karadeniz’in yağışlı ikliminde çocukların dışarıda oyun süresi azalabilir. Evde hareketli oyunlar, kapalı spor salonlarındaki etkinlikler ve hafta sonu ailece yürüyüşler günlük aktiviteyi korur. Ekran süresini sınırlamak sağlıklı kilo gelişimine katkı sağlar. Kilo fazlalığı olan çocuklarda tartı yerine ailece sağlıklı alışkanlıklara odaklanmak gerekir.